本格的ダイエット(その10)

水曜日夜、テレビでダイエット番組をしてました♪

ご覧になられましたか?



驚いたには、寝る1時間前に大さじ1杯の『はちみつ』を食べるというダイエット!!

何でも、肝臓にはたらきかけ、脂肪が燃焼するんですってね~。

そのままで食べれない方には、ヨーグルトに混ぜてもいいみたいですね・・・。



私が実行してみたいと思ったのが、『まいたけ』を食べるダイエット!!

まいたけには、中性脂肪を下げる効果がみたいですね~。

これから鍋の季節ですが、積極的にまいたけを入れたいですね♪



スーパーに行かれる方は、はちみつの棚とまいたけの棚をチェックしてみてください♪

結構品薄になるかもですね(笑)www。







今回は消費カロリーについて・・・。

食べ物のカロリーを気にするのも大事ですが、

自分が1日にどれだけカロリーを消費しているのかも考えると更に、

自分が1日どれだけ食べても太らないか、また痩せるかが把握できますよ~。

お時間があるときにでもお試しください♪



      消費カロリー計算(男性用)はこちらから


      消費カロリー計算(女性用)はこちらから



当てはまる全ての項目に時間を入力して、

1日の消費カロリーを計算してもらうのもいいですし、

単体で消費カロリーを調べることもできますよ♪

その場合も、体重と年齢を入力する必要があります!!









本日の 『一語一笑(いちごいちえ)』 


気になる

大相撲を観ていて、脇の汗を思いっきり拭いたタオルで顔を拭く行為のこと。